Coach bien-être et nutrition

Objectif général : Développement des compétences

Dans ce parcours de formation, Harmony, Coach bien-être et nutrition, vous apprendra comment donner des conseils sur l'alimentation, l'activité sportive, le sommeil et la relaxation. Elle vous aidera également à vous lancer pour développer votre activité et accueillir votre clientèle avec professionnalisme et sérénité.

Contenu

Unité 1 : La nutrition - Les bases de la nutrition - Petit-déjeuner, déjeuner, encas et dîner - Les étiquettes nutritionnelles - Repas simples et équilibrés - Erreurs à ne pas faire (pathologie, personnalisation) - Sites web de références à consulter régulièrement Unité 2 : L'activité sportive - Apprendre à définir chaque activité - Conseils pour les entrainements - Les amalgames et les on dit Unité 3 : Le sommeil - Le sommeil - La fatigue et le surmenage - Les conseils pour mieux dormir Unité 4 : La relaxation - Le stress - Cibler le/les déclencheur de stress : exercices - Les solutions face au stress - Votre séance de relaxation Unité 5 : Le coaching - Les différents outils de suivis, de comparaison et d'évolution - Le questionnaire - Etudes de cas et populations - Organiser ses rendez-vous - Des idées de flyers - La posture du coach bien-être et nutrition Unité 6 : Se lancer - Statut juridique - Les tarifs - Les réseaux sociaux - Réseaux de professionnel - Les applications et sites utiles