Gestion du stress
Durée de 14 heures
Référence n°08_1000023604
Objectif général : Aide à l’élaboration du projet professionnel
Comprendre les origines de son stress et ses manifestations.Comprendre ses besoins relationnels pour établir de bonnes relations interpersonnelles.Savoir gérer les situations de stress.Savoir s'affirmer en tant qu'individu.Être capable de développer une stratégie pour combattre son stress.
Contenu
Analyser :Ma connaissance du stress :- Etat des lieux de la situation du stress.Brainstorming :- Quelles sont mes propres réactions par rapport au stress ?MéthodologiesComment je réagis face au stress ?- La communication : malentendus et schémas de communication.- Les situations conflictuelles : messages réels vs messages apprenants, convictions.- Gérer les relations interpersonnelles : communication interpersonnelle, position de vie, mes besoins, gestion des émotions, affirmation de soi.ActionComment je gère mon stress ?- Travailler la confiance.- Outils et techniques avec mise en pratique : respiration, yoga, pratique de la pensée positive, la visualisation, sophrologie...Définir des solutions et restitution- Définir des actions concrètes et réalisables pour vous.- Présentation de vos solutions à mettre en place et débriefing.Conclusions :- Questions, précisions.- Accompagnement personnalisé dans 3 mois (2 heures) : retour sur la mise en place dans votre entreprise.
- Organisme
-
5 Sens Conseils SASU (5 Sens Conseils)
https://5sens-conseils.com - Lieu de la formation
- 4 Quai Koch
67000 Strasbourg
France - Type de formation
-
En centre
https://5sens-conseils.com/formations/gestion-du-stress/ - Coût de la formation
-
Coût de la formation (TTC*) :
- - Coût total : 1200.0 €
Pré-requis
- Toute personne ou groupe de personne etant confronte au stress.
Financement
Pour financer cette formation, demandez un devis à l’organisme de formation et renseignez-vous sur les conditions pour bénéficier d’une aide de votre région (site du Conseil régional) ou de Pôle emploi (consultez l’article ou contacter votre conseiller).
Coût pédagogique (TTC*) :- Coût total : 1200.0 €
* Les coûts affichés sont donnés à titre indicatif. Veuillez-vous rapprocher de l’organisme de formation pour obtenir un devis personnalisé.
Organisme de formation
5 Sens Conseils SASU (5 Sens Conseils)
- Adresse électronique
- info@5sens-conseils.com
- Site internet
- https://5sens-conseils.com
Référencé Qualiopi Aide Qualiopi
Cet organisme de formation est détenteur de la certification Qualiopi.
Contact et lieu de formation
SALVADORE David (5 Sens Conseils SASU)
- Téléphone
- 0648282667
- Adresse électronique
- info@5sens-conseils.com
- Lieu de la formation
- 4 Quai Koch, 67000 Strasbourg, France
Prochaine session
Métier associé
Prendre rendez-vous (1/3)
Vous êtes demandeur d'emploi ?
En fonction de la période de formation choisie, vous pouvez vous inscrire en ligne à un rendez-vous préalable d'information. En savoir plus.
Ce rendez-vous, animé par l’organisme de formation a pour objectif de vous présenter en détail la formation et permet dans certains cas de vérifier l’éligibilité des candidats et de les présélectionner. Vous pouvez participer à cette séance d’information même sans validation préalable de votre conseiller. Votre participation n’implique pas le financement automatique de la formation par Pôle emploi.
Pas de rendez-vous en ligne disponible pour cette formation.
Des questions sur votre projet de formation ?
Contacter votre conseiller pour toute question sur votre projet de formation, les possibilités de financement ou les démarches à effectuer.
Vous n'êtes pas inscrit à Pôle emploi ?
Vous pouvez contacter directement l’organisme de formation.
- Contact
- 5 Sens Conseils SASU (5 Sens Conseils)
- Adresse électronique
- info@5sens-conseils.com
- Site internet
- https://5sens-conseils.com